有关表演艺考生形体训练的综合性建议

　　有关形体训练的综合性建议：

　　(1)舞蹈技巧是在舞蹈的全面发展中获得的，学生们应该清楚各种练习本身不能代表舞蹈。

　　(2)开始用全身活动来做准备，之后逐渐进入持续性的和更严格的技能训练。

　　(3)用课堂上已学过的素材开始做准备动作，然后再进展到新的动作组

　　(4)在跳跃训练或各种类型的抬腿练习以前总要有适当的准备活动。课堂上应注意脚与腿的正确着地动作。

　　(5)技巧练习必须在身体两侧进行，在编排动作时可能有不对称现象，但做的时候则需两侧兼顾，以获得熟练的效果。

　　(6)尽可能运用人体控制力和各个环节的能力，把每个动作做得尽量合乎标准。

　　(7)不能忽视简单的姿态，它是学好舞蹈的先决条件。

　　(8)准备动作除姿势训练、脚的正确站立外，还应包括运动器官的锻炼，关节轴的运动，以及身体柔韧性、平衡能力和舞蹈的技能。

　　(9)准备动作阶段除有益于生理功能以外，还可为课堂训练定下基调。它应包含新的动作组合和技巧，为以后进一步的组合奠定基础，这些变化，将对发展与日俱增的动作语汇有帮助。准备动作阶段应该是每一连续课程中的一个组成部分。它对课程的开展应有引导、准备和不断创新的作用。