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“年一过完，好像高考一下子就在眼前了，我明显感觉到孩子开始紧张了，每天早出晚归，和我们说话都不超过十句，我既担心又紧张，不知该怎么办！”近日，家长李女士向记者反映。
随着高考临近，不少家长精神上开始“进入状态”，但仍然感到“老虎吃天，无从下口”。教育专家建议，家长首先要放松，同时积极帮孩子做好三大准备。
-职业规划：当好参谋选好专业
多数高三家长都能做到，忍着不问孩子分数，因为此时的孩子根本不用逼。家长刘先生告诉记者，家里唯一关于高考的话题就是报什么专业。“但其实我们也没什么主意，想着X科选考了历史，那就报历史吧，毕竟学历史的专业也不多。”
但职业规划专家认为，仅仅依靠这一点进行职业规划是不行的。选专业，不仅要看专业本身的发展前途和应用前景，更要选择适合孩子发展的专业和职业方向。为此，家长首先要了解孩子，孩子的优势在哪里？学什么专业会建立和强化自己的竞争优势？只有选择了适合孩子特性的专业才更容易学好，也就拥有了就业竞争力和职业转换的选择优势。
兴趣不只是喜欢学历史、数学等简单的学科兴趣，而是更深层、更稳定的兴趣，学科兴趣只是表现之一。在兴趣类型上，可以通过心理测评来判断。高中生的兴趣大致可分为九类：喜欢使用工具、喜欢感性创造、喜欢表现自己、喜欢控制和影响别人、喜欢帮助别人、喜欢计划与细节、喜欢挑战和冒险、喜欢与人打交道、喜欢钻研思考。这九个大类是相对稳定的。有的家长说，孩子的兴趣老是在变，其实变的不是兴趣类型，而是具体的感兴趣的内容。
如果没有条件进行专业心理测评，若家长具备一定的心理学知识，也可以通过观察孩子在学校或校外活动中的表现判断孩子的兴趣类型：一看主导兴趣，有没有明显偏向的兴趣；二看兴趣的多样化程度；三看不感兴趣的。选专业的时候一定要避免只为收入和虚荣，选了最不感兴趣的，很多大学生出现学习困难、就业后工作不愉快，都和当初兴趣选择错误有关。
-后勤保障：多煲汤水少添“口水”
家长侯女士总结自己的做法是：让女儿多吃水果、多喝汤水、周末放松，其他的女儿自己会做得很好了。
营养专家建议，高三后期不仅要注意饮食营养，且不要乱吃乱饮。学生因为体力消耗大，精神紧张，因而人体抵抗能力下降，容易生病。因此，这段时间，要保重身体
，适当补充营养，多吃大豆、玉米、鱼类、蛋类，动物的肝、肾、心、脑等富含卵磷脂的食物，为提高智能效率提供物质基础，另外一些维生素的补充也十分必要。
家长在孩子高三时，其实最重要的角色是啦啦队。你不停地喊加油，孩子的劲儿就会不由自主地使出来。少指责，少唠叨，多称赞，多鼓励。适当时可以运用一些良性心理暗示法，比如：“你今天(近来)的状态看起来不错！”“你最近比较细心了，出错少了！”等等。还可以利用高三各学校多次召开家长会的时机进行良性启发，比如，“老师说你最近表现不错，成绩在稳步提升”；或者说：“老师说你近来进入角色了，如果照此下去，相信考上理想大学应该没问题！”等。不过，这种心理暗示的话最好每次只说一遍，并在合适的时候说出来，否则会适得其反。
-危机干预：孩子恋爱巧妙对待
大多数的孩子到了高三，往常的那种叛逆劲都会有所收敛，但不保证高三一定不会出问题。罗先生在这点上的做法值得借鉴：在一次家长会上，班主任单独留下了罗先生和另一个家长，告诉他们：“你们的孩子在谈恋爱。”“当时女生的家长就哭起来，说到了紧要关头怎么能出这种事！”罗先生回忆说，“但我考虑了一下，觉得他们本来就已经够紧张了，恋爱可能和紧张情绪有关，如果家长让他们在这个时候再失恋，岂不是更糟糕？而且如果此时搞坏亲子关系，父子变得和仇人一样，对他的高考怎能有好处？”
罗先生回家以后，心平气和地向儿子声明：不赞成高中生恋爱。但同时并没有采取什么严厉措施，“我不会像女生家长那样每天接送女儿，”罗先生认为，“高中生的感情原本很浅很简单，如果家长用外力强加干涉，反而让感情变深了。”
同时，罗先生开始见缝插针地向儿子灌输：“不要只做个浅薄的靓仔去吸引别人，做就要做有学问、有能力、有魅力的男人。”退一万步，罗先生还打好了预防针：“我不反对你们在集体活动中相处，如果谈得来，可以多谈谈，但不可以单独在一起。”
罗先生的“欲擒故纵”在几个月后见效了。“先是老师反映，他们已经不在一起吃午饭了，然后儿子告诉我，突然对那个人没有感觉了，”罗先生欣慰地说，“我庆幸自己的做法。”